Даун М - Кожени якета за всеки вкус
бърза поръчка: +359 899 319477

Да отслабнеш през есента! Мисията - приятна!

диета

Няма жена, която да не иска да изглежда добре! А и онези 2- 3 килограма са това което на почти всички жени им пречи, за да постигнат желаната фигура.

Да придобиеш желаната фигура и килограми, през всеки сезон от годината изисква усилия. Като тези усилия се свеждат по подходяща храна и движение.

Хубаво е, че природата се е погрижила за всичко.

Есента, според специалисти се оказва един от най- благоприятните сезони за отслабване. Това е така благодарение на всичко това, което ни дава природата - плодове и зеленчуци.

Ето и най- полезните плодове и зеленчуци от септември до ноември.

Тиквата! Това е един много интересен плод и зеленчук. Да, тиквата спада към интересна група наречена плодови зелеkчуци. Като такава тя може да се комбинира в различни хранителни режими и диети, както със плодове така и със зеленчуци. Тя е перфектната диетична храна. Може да се приготвя по най-различни начини: печена, варена, панирана, на пара, на пюре, на супа, на омлет. Като към всичко това трябва да знаем и най- важното - тя съдържа само на 25 ккал в 100 г.

Второто което есента ни дава с пълни шепи / буквално/ е гроздето.  100 грама грозде съдържат само 60 ккал. Освен това гроздето подобрява храносмилането, има благоприятен ефект при сърдечно и мозъчно-съдови заболявания, тъй като укрепва стените на кръвоносните съдове. В интернет може да намерите различни диети от водещи диетолози, които твърдят че за 5 дни с диета с грозде може да свалите 4 килограма! При това без да стойте гладни. Струва си да погледнете!

Следващият плод , за който определено се сещаме при думата диета е ябълката. Една ябълка се равнява на средно 80 ккал. Единствено при нея е възможно да се при повишена киселинност на стомах. В такъв случай използвайте сладки сортове ябълки, които да не дразнят стомашната лигавица.

Убедена съм, че при желание всеки може да добави в менюто си от тези безценни блага от природата и с чалко самоконтрол бързо ще постигне желани резултати.

Към всеки хранителен режим, дали ще е есента или който и да е друг месец има основни правила, които да следваме.

Да пием повече вода, да изключим захарта и бялото брашно то менюто си и да се движим.

Есента е един чудесен сезон за разходки в планината. Все още не е студено, но и горещините на лятото са отминали. Специалистите са на мнение, че октомври месец е най- благоприятен за разходка в гората. Счита се, че тогава въздухът е най- чист.

Накратко- с подходящ хранителен режим, който включва един от горе изброените плодове и леки разходки след природата ще повишим имунитета си, като подготвим тялото са зимата. Ще повишим енергията си и ще дадем на тялото си възможност да се отърве от няколко неприятни килограма. 

Автор : Цветомира Кубетска 

Категории

Още от нашият блог

Черно кожено яке - няколко идеи как до го съчетаем.
05 октомври 2018

Коженото яке - това е един основен елемент в гардеробът ни. Това парче кожа преминава от сезон в сезон, без да е...

Индия ни учи на 4-те закона на духовността
18 януари 2023

В Индия преподаваме 4-те закона на духовността: - Първият казва: „Човекът, който пристига, е правилният човек“,...

Естествените кожи  в религията. Използването на кожени облекла в трите основни религии в света.
24 октомври 2018

Много се знае за историята на дрехите от естествена кожа. Знаем, че още прапрародителите ни са използвали облекло от...